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📖“如果你没有感受过焦虑，你就不曾在这个时代真正活过。”
🙋🏻♀️本周要送给大家的书，是由心理畅销书作者、叙事治疗师张心悦所著的《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》。
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⁉我们究竟应该如何面对生活中的焦虑？消除、回避、还是与它和解？共处、正视，抑或是把它转化成动力？
🌟本书介绍了20个真实焦虑情景，如精致穷、低效率、低价值、原生家庭、女性价值等，对标现实生活，与读者共情，并对焦虑的成因及心理学上的理解进行分析。... 全部
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9个让你快速减压的心理练习。快用起来吧频道首页
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