Estrella
第二天，先说说一天的状态吧
上午：斗志昂扬，莫名精力充沛，并没有性想法（戒断期肾上腺素分泌），也可能是大脑还未完全启动。
下午：空虚攻击，注意力涣散：学习容易走神。一个下午，脑袋都是一团浆糊，有关“欲望重启”的想法一个接着一个，因为才第二天，到这里还是比较轻松的亚子，可以靠意志力压下去。（分析原因：雌激素中午小高峰→身体敏感度上升+情感联想70%）
晚上：还好，有傻逼左右了我的情绪，给我气出脑血栓了，不至于想一些乱七八糟的。
总体来说：早上小腹有点不舒服+情绪低迷，伤心的次数还是很多
对于大多数戒友来说：第2天是最容易放弃的日子!撑过今天，明天欲望强度会降30%!
再给宝子们提个意见：有许多戒友控制不住晚上会破戒的，只要放下手机，强迫自己睡觉（可能辗转反侧半个小时才睡着）。执行能力差的：给手机设置22:00自动锁机（用番茄ToDo APP)
上午：斗志昂扬，莫名精力充沛，并没有性想法（戒断期肾上腺素分泌），也可能是大脑还未完全启动。
下午：空虚攻击，注意力涣散：学习容易走神。一个下午，脑袋都是一团浆糊，有关“欲望重启”的想法一个接着一个，因为才第二天，到这里还是比较轻松的亚子，可以靠意志力压下去。（分析原因：雌激素中午小高峰→身体敏感度上升+情感联想70%）
晚上：还好，有傻逼左右了我的情绪，给我气出脑血栓了，不至于想一些乱七八糟的。
总体来说：早上小腹有点不舒服+情绪低迷，伤心的次数还是很多
对于大多数戒友来说：第2天是最容易放弃的日子!撑过今天，明天欲望强度会降30%!
再给宝子们提个意见：有许多戒友控制不住晚上会破戒的，只要放下手机，强迫自己睡觉（可能辗转反侧半个小时才睡着）。执行能力差的：给手机设置22:00自动锁机（用番茄ToDo APP)
2025-05-15
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