1、泡脚 材料：艾叶、生姜、花椒 方法：将上述3物放入锅中小火熬煮10分钟，兑入泡脚水中，水量没过脚踝即可，泡脚20分钟，尽量在睡前的2小时左右。 2、饮食方面 多吃5物：银杏果、山药、芋头、猕猴桃、无花果 少吃5物：火锅、辣条、炸鸡、五花肉、米粉 3、动作上 每天拍腋窝：50下 每天拍三阴交穴：20下 睡前刮肝经（从上往下）：5分钟 睡前刮地筋：3分钟#肺#肺结节