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sparrow

半夜想睡睡不着？如何养成自己的时间节律？其实时间节律和大家一直说的生物钟差不多，好的时间节律可以让身体快速进入自己理想的状态，比如该睡觉的时间快速睡觉，该工作了可以迅速进入工作状态。而不是该睡觉了还很精神，该工作了又想睡觉。怎么做到呢？

2024-02-28

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