近视防控训练交流

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实践体感验证：重新认知眼睛的基础调节功能： 首先申明，以下我所阐述的所有观点，都是基于我半年前，视力训练体感的自我观察和思考，仅供参考交流。 因为悬韧带一头附着在晶状体囊上，另一头附着在睫状肌上。 在进行看远的动态远视训练时，有一个非常明显的体感，有一个力在牵动悬韧带来调节晶状体变薄。这股力，我感觉是睫状肌在主动牵动悬韧带，来调节晶状体的调节张力。 因为我近视周期有19年，悬韧带长期处于松弛状态，在反复牵动调节晶状体时，就会有那种酸涩，生涩的感觉。
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动态远视训练 复位眼轴，恢复近视 实践是检验真理的唯一标准。 第一节：近视的现象和本质 第二节：近视的恢复，在于视觉系统各调节能力的活跃与调动 第三节：训练的具体细节和理论 第四节：视觉牵引力的客观存在性 第五节：重力，阳光，视觉牵引力对晶状体和眼轴的影响 第六节：视觉代偿出现的条件和机理 第七节：视觉代偿的状态下， 跨视距拉回眼轴的理论与实践 第八节：眼压的综合性问题 第九节：眼轴复位后的视功能训练
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动态远视训练：室内 白天室内，可从眼睛对光感能自然放松的状态出发，避免高亮的强光照进室内，室外不能有墙面等高亮的阳光反射进入到你的视线，以避免眼睛畏光，皱眉，紧绷的不适状态。 晚上室内，家庭灯光统一色温，光照明亮。 训练时选择相对远，且个体分明的目标群体。 如家里的锅碗瓢盆，不同的调料瓶，墙上的字帖，或者立不同的书本玩具在不同的位置，有明显辨识度的都可。 目标有上下或者左右及远近之分即可，能全部具备则更好，这样眼睛的视觉更有空间感。
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动态远视训练：户外 因阳光的紫外线对眼睛并不友好，以及高亮的光照环境会使眼睛处于畏光，皱眉，紧绷的不适状态。因此，眼睛，视线，目标都要避开阳光直射。 白天户外，可从眼睛对光感能自然放松的状态出发。也可直接选择太阳快落山前的傍晚，阴天雨天可随意选择时间段。 训练时选择相对远，且个体分明的目标群体。如户外不同广告牌上的字体群，不同高楼的窗户群，空调外机群，大片的树叶群等。
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本套动态远视训练，总共有十个章节，近一万字。详细记录了训练的具体方法和完整的理论。通过理论，可以认知近视改善的原理。 通过科学训练，改善调节能力，实现眼轴复位，改善视力。 动态远视训练 第一节：近视的现象和本质。 第二节：近视的恢复，在于视觉系统各调节能力的活跃与调动。 第三节：训练具体的细节和理论 第四节：视觉牵引力的客观存在性 第五节：重力，柔和散射光，视觉牵引力对晶状体和眼轴的影响。
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