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公众号[健康养生常识]
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竟然99%的人不知道，苹果水的神奇功效👍
苹果是非常健康养生的秋令水果之一，除了直接当水果吃之外，今天推荐的煮苹果水对身体也非常好，温热健脾胃，搭配不同的食材一起煮有不同的功效。
1. 苹果红枣水✅
适合气血两虚、经常疲乏无力的人。
2. 苹果山楂红枣水✅
健脾开胃、促进消化。适合有口臭、舌苔厚实，食欲不振容易积食人群。
3. 苹果桂圆水✅
补益心脾，适合气血不足、脾气虚弱、易失眠人群。
4. 苹果雪梨水✅
润肺止咳，清热化痰。适合秋冬季节饮用，缓解因干燥引起的咳嗽。
5. 苹果黄芪水✅
适合气血不足，熬夜脸色发黄，排便困难人群。
6. 苹果枸杞水✅
适合免疫力低，平时容易生病以及皮肤蜡黄人群。
7. 苹果陈皮麦冬水✅
滋补养阴，适合咳嗽多、四肢冰凉、心悸人群。
8. 苹果银耳水✅
滋阴润肺、养胃生津，适宜大部分人喝，容易消化。
9. 苹果菊花水✅
适合免疫力低、肝火旺盛、平时容易生病以及皮肤蜡黄人群。
10. 苹果生姜红枣水✅
适合气色差，脾虚便便不成型，肠胃差人群。
11. 苹果玫瑰养颜水✅
适合经常熬夜、脸色蜡黄暗沉人群。
12. 苹果+红酒✅
适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质。
13. 苹果柑橘水✅
生津止渴，润肺化痰，缓解咽喉肿痛。适合室内干燥、易咳嗽的人群。
14. 苹果麦冬无花果水✅
养阴生津，滋阴润.燥。适合阴虚火旺体质。
15. 苹果山药水✅
消食积食，减轻腹胀。适合虚秘以及轻微积食的宝宝。不适合积食内热明显者。
16. 苹果肉桂水✅
适合月经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多、久坐肚子大的人。
17. 苹果银耳雪梨水✅
润肺化痰，清热生津。适合阴虚火旺、肺热咳嗽、便.秘人群。
18. 苹果芦荟汁✅
消食解油腻。苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩。
19.苹果银耳百合水✅
特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛者食用。
#中医养生[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #苹果水[话题]# #脾胃[话题]# #气血不足[话题]# #喝出好气色[话题]#
苹果是非常健康养生的秋令水果之一，除了直接当水果吃之外，今天推荐的煮苹果水对身体也非常好，温热健脾胃，搭配不同的食材一起煮有不同的功效。
1. 苹果红枣水✅
适合气血两虚、经常疲乏无力的人。
2. 苹果山楂红枣水✅
健脾开胃、促进消化。适合有口臭、舌苔厚实，食欲不振容易积食人群。
3. 苹果桂圆水✅
补益心脾，适合气血不足、脾气虚弱、易失眠人群。
4. 苹果雪梨水✅
润肺止咳，清热化痰。适合秋冬季节饮用，缓解因干燥引起的咳嗽。
5. 苹果黄芪水✅
适合气血不足，熬夜脸色发黄，排便困难人群。
6. 苹果枸杞水✅
适合免疫力低，平时容易生病以及皮肤蜡黄人群。
7. 苹果陈皮麦冬水✅
滋补养阴，适合咳嗽多、四肢冰凉、心悸人群。
8. 苹果银耳水✅
滋阴润肺、养胃生津，适宜大部分人喝，容易消化。
9. 苹果菊花水✅
适合免疫力低、肝火旺盛、平时容易生病以及皮肤蜡黄人群。
10. 苹果生姜红枣水✅
适合气色差，脾虚便便不成型，肠胃差人群。
11. 苹果玫瑰养颜水✅
适合经常熬夜、脸色蜡黄暗沉人群。
12. 苹果+红酒✅
适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质。
13. 苹果柑橘水✅
生津止渴，润肺化痰，缓解咽喉肿痛。适合室内干燥、易咳嗽的人群。
14. 苹果麦冬无花果水✅
养阴生津，滋阴润.燥。适合阴虚火旺体质。
15. 苹果山药水✅
消食积食，减轻腹胀。适合虚秘以及轻微积食的宝宝。不适合积食内热明显者。
16. 苹果肉桂水✅
适合月经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多、久坐肚子大的人。
17. 苹果银耳雪梨水✅
润肺化痰，清热生津。适合阴虚火旺、肺热咳嗽、便.秘人群。
18. 苹果芦荟汁✅
消食解油腻。苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩。
19.苹果银耳百合水✅
特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛者食用。
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2024-12-08
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