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十个不再让你内耗的顶级思维：
1️⃣用精神内耗的态度去搞学习搞事业，然后用躺平和摆烂的态度对待人际关系，烦恼能消失一大半。2️⃣不要对任何人有任何期待，包括父母、配偶、兄弟、姐妹、儿女。3️⃣永远不要想着试图去改变任何人。4️⃣就算没有一个朋友，你也可以过得很好。所有痛苦伤害，都是不懂人性。所有自卑迷茫，都是不懂规律。5️⃣不要害怕做错什么，即使错了，也不必烦恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。最好的方式是在做一次，让正确的快感覆盖。
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真正掌握一项技能，是需要大量的时间去练习
技能的掌握需要大量的练习、纠正，最终形成稳定的神经连接和肌肉记忆，才算真正学会了。换句话说，想要真正学会一项技能，不是只需要看书和学习就行了，而是需要大量的练习和反馈，只有这样才能形成神经连接的稳定和让肌肉形成记忆。为什么说技能的形成需要大量的练习呢？ ❶我们的大脑有时候会欺骗自己，当我们学习一个知识的时候，这个时候大脑中的神经链接是很少的，这个很少的链接会让我们误以为自己已经掌握了这个知识点，以为自己不需要练习就能学会了。
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一个能做成任何事的心法：准时出摊
只要击球的次数足够多，你总有机会打到球。 而大部分人并不是失败，而是放弃。没有办法对抗焦虑专注做事，一旦遇到挫折，就怀疑一切，不知道是该继续前进还是放弃。 任何教你对抗焦虑的方法，都不如你自己成功过一次来的实在。 哪怕是一件非常小的事，也一定要坚持完成一次，然后成功一次。 因为，成功过的人和没有成功过的人的区别在于： 能否应对不确定性所带来的恐惧，前者坚持坚持目标，后者彷徨不前。 邓亚萍在《圆桌派》上说：“我做运动员是走了一个完整的路，从不会打球到世界顶级运动员。我知道一个事情，需要多少努力，需要多少时间，才能沉淀出来。”
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建议大家尽早投资自己的生存技能
在这个世界上，除了健康之外，最应该投资的，就是自己的生存技能 什么是生存的技能？ 就是有一项技能能够让自己立足于社会，能够让自己活得体面和尊严的能力。 而真正要投资自己的，是在一个正确的赛道，让你长期可以做，并且具有复利效应，这种才是你真正应该关注的。 具体应该怎么做呢？ 1️⃣第一：你要选择一个自己擅长/喜欢的赛道 比如：手工、化妆、美甲、穿搭、护肤、画画、摄影、剪辑、写作、运营、自媒体、游泳、健身、养生、演讲等等
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真心提醒大家迟早要学的技能要趁早开始
随着年龄的增长，我越来越发现，一辈子能用得上的技能要趁早去学，早点学，可能用的时间精力成本还小，可以把有限的精力和时间用在其他的事情上。比如： 1⃣️学车考驾 照，满18岁就可以去报名，或者高 考完的那个暑假直接去报名，暑假2—3个月的时间完全可以拿下，蕞迟大学期间，不要等到自己工作或者买车的时候再去学习。 2⃣️让自己变美的技能，比如学化妆，学穿搭，尽管你平时素面朝天，但是等到必须要化妆的场合，比如面试，出席一些大场合，一定得会。好的形象不仅会提升个人气质，还会让你变得更自信。
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