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健康养生笔记
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大吉大利
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1天前
胃炎的人,牢记5吃5不吃
有
果体检发现自己患有胃炎,先别紧张,养胃是一个长期的过程,从饮食和生活习惯入手,能有效改善胃部状况。若症状严重,应及时就医,遵循医嘱治疗。下面给大家分享一些养胃的要点。
【5吃】
易消化食物:如小米粥、南瓜粥、山药、燕麦等
富含蛋白质的食物:如鸡蛋清、豆腐、鱼肉、鸡胸肉等
碱性食物:如苏打饼干、馒头、面条等
富含维生素的蔬菜:如菠菜、胡萝卜、白菜、西蓝花等
温和水果:如香蕉、苹果、木瓜、梨等
【5不吃】
辛辣食物:如辣椒、胡椒、芥末等
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大吉大利
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1天前
手上3个信号别忽视,或是血脂超标了
血脂一旦升高,就如同给身体埋下了隐患,可能引发动脉粥样硬化、冠心病等严重心脑血管疾病 。而且在血脂升高的初期,通常不会有明显的症状,所以很容易被人们忽视。其实,我们的手部会发出一些信号,提醒我们血脂出现了问题。
1.、手掌颜色异常
正常情况下,手掌颜色呈现淡红色且均匀。但血脂升高时,手掌颜色会发生变化,可能会变成暗红色,甚至偏紫红色。
2、大鱼际青筋明显
大鱼际部位的血液循环较为丰富,当血脂过高,血液流通不畅,静脉血管就会因血液淤积而凸显,表现为青筋明显。
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大吉大利
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1天前
去首都药房问了10000遍,避开甲流的6个“杀手药”
“千万记住”(少花99%冤枉钱)
【1】发烧高热“千万记住”
—— 连花清瘟胶囊 ——
便宜好用:帮助身体驱散热毒,让体温平稳下降
【2】提升免疫“千万记住”
—— 酵常青 ——
便宜好用:帮助促进身体代谢,增强机体免疫力,缩短病程
【3】咳嗽不止“千万记住”
—— 急支糖浆 ——
便宜好用:让呼吸顺畅,不再被咳嗽频繁打扰
【5】胸闷气短“千万记住”
—— 通宣理肺丸 ——
便宜好用:畅通肺气,让呼吸恢复轻松自在
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大吉大利
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1天前
药店最底层,被问800遍,三甲不愿说的8个“王牌”
,一次性说清(节省99%的钱)
1、高血脂“克星”
——酵常青——
好处:血脂迅速下降,心血管健康风险显著降低。
2、胃溃疡“克星”
——猴西白——
作用:有效抑制胃酸,加速溃疡愈合,减轻胃部不适。
3、失眠“克星”
——安神补脑液——
好处:安睡一整夜,第二天精神焕发,恢复活力。
4、湿疹“克星”
——氢化可的松乳膏——
作用:迅速缓解湿疹症状,止痒消炎,
5、幽门菌感染“克星”
——猴丁——
作用:幽门菌清光光,口臭胃不适全无
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大吉大利
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5天前
甲流高峰期,3招保护自己
1
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大吉大利
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5天前
胃胀反酸不要焦虑,收好4招
胃胀反酸不要焦虑,收好4招
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大吉大利
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5天前
胃里有幽门螺杆菌,2种水果蒸着吃,幽门菌悄悄无了
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大吉大利
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5天前
高血压饮食清单,请查收
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。降低高血压需要
从生活习惯、饮食方式等多方面进行综合调理,下面给大家进行汇总分享。
//饮食篇
【日常多吃】
土豆/大蒜/西葫芦/菠菜/香蕉/苹果/猕猴桃/山楂/火龙果/脱脂牛奶/粗粮
【日常少吃】
酒精/辛辣刺激食物/油腻的食物/甜食/动物内脏/过咸的食物等
//内调篇
①维生素 D
能够调节钙磷代谢,养护心血管。
多晒太阳或多摄入富含维生素 D 的食物,如深海鱼、牛奶、鸡蛋等或“补充剂”来补充。
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大吉大利
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01-07
幽门螺杆菌值降下2.0,日常牢记3个原则
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大吉大利
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01-07
养护胃黏膜,牢记3个原则
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