原来大家都是这样重启人生的！
1、睡前手机不进卧室
22:30把手机放客厅充电，买个小闹钟看时间。刚开始像戒毒，一周后睡眠质量直接起飞，深度睡眠从1小时变3小时，体检医生都问我是不是换工作了。
2、每周日晚上写下周三件事
不是列十几条待办，只写三件最重要的事。写在便利贴贴显示器上，周一早上不会被邮件和消息带偏，一周下来成就感拉满，老板还以为我打了鸡血。
3、"5分钟启动法"打败拖延
不想做的事，骗自己只做5分钟。打开文档写5分钟、换上跑鞋跑5分钟、收拾书桌5分钟。90%的时候5分钟后根本停不下来，剩下10%至少也做了5分钟。
