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赛普健身增肌减脂交流°
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向暖
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1天前
中医养生：单腿站不到10秒，可能是你的心血管不好
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#凡麒健康养生
[超话]#
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向暖
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04-25
春天掉肉好时期，刮油的10种水果！
温馨提示：水果虽好，但是也要适量食用哦~
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向暖
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04-22
💪
增肌必看！科学增肌底层逻辑大公开｜新手必备干货
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向暖
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04-16
求求了，失业后大胆闯健身教练证！
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相信关注GJ政策风向的宝子已经发现了，未来五年，大健康将作为蓝海行受到更多国人关注和青睐。像健身教练，不仅越老越吃香，而且还不用坐班
🙊
没有退休年龄限制，可以说是理想职业了。
如果你现在想转行换赛道or面临失业or已经失业！
答应我‼一定要去大胆闯闯私教，考个健身教练证
💚
推荐理由
0基础可考，四大证就是高薪“敲门砖”
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向暖
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04-15
新国职考证搞
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赛普健身教练培训专业靠谱
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作为健身教练行业高含金量证书，由体育总局颁发，国家认可，考试难度中等，属于只要认真学就能顺利拿证的类型~
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女孩子可以边瘦边美边有
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健身爱好者可以系统自学，自己做自己的私教~
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向暖
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04-14
考健身教练证，千万别再被坑了！4点辨别
小白入门健身教练，不做好功课，很容易被坑
💣
今天就来给大家汇总下
无良健身教练培训机构里的那些隐藏套路‼
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多次收费坑
学费是学费，考试费是考试费，还有各种各样的服装费、认证费、特别辅导费、教材费、光盘费......学生想着名都报了，交就交吧，然后越交越多。
❌
超低费用坑
健身教练培训，虽然每家机构都不太一样，但大差不差都差不多，如果一家机构告诉你，只要几百块钱就能培训拿证，你觉得走大运了，实际上都是骗局！
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向暖
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04-09
姐妹们看过来！练普拉提之前一定要知道这些事～
💥
✨
🌟
普拉提到底是什么？
简单来讲，这是一种把呼吸和身体控制结合在一起的运动，动作优雅又柔和，简直是为女生量身定制的！
💃
不像那些剧烈运动，它更看重核心力量和身体稳定性，悄悄把你练成身材有线条的气质美女～
✨
🌟
练普拉提能收获什么？
❶
塑形绝绝子！
💪
完全不用担心变成肌肉猛女，它会让你身材越来越紧致有型，尤其是小腹、手臂和大腿，练完自带优雅buff～
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向暖
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04-08
健身小白必看🤗10条建议帮你加倍瘦
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向暖
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04-01
女生刷脂必看！高效燃脂不反弹~
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向暖
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03-26
tips|体重不降的原因找到了（真实案例）
减脂初期体重不掉的原因是因为-身体储水
❗
💁♀
运动给身体带来了新压力会使体内的压力激素-皮质醇上升，会造成储水，而肌肉收到压力后修复过程也会储水。
👏
不过这只是在刚接触运动的初期才会比较明显，坚持一段时间让身体适应后，多余的水份自然就会排出，体重也随之开始下降！
💁♀
在体重没下降的这段时间，也不是完全没效果，身体的其它方面是有在慢慢变好的。
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