自我改变的方法：需要自我提问自己高质量问题
很多人会说，“这些劝诫确实是好，但是，我做不到啊。”关于这一点，我们可以运用安东尼·罗宾的技巧，问自己一些高质量的问题：
“我真的一点都做不到吗？”
“我是真的做不到，还是不愿意去做？”
“我为什么做不到？”
“我为什么不愿意去做？”
“我给出的理由是真的吗？”
“我能百分之百确定那些理由是真的吗？”
“如果我不去做，那会让我付出什么样的代价？两年之后，我会付出什么样的代价？五年之后，我会付出什么样的代价？十年之后，我会付出什么样的代价？二十年之后，我会付出什么样的代价？那会给我什么样的感觉？”
“如果我去做，那会对我有什么好处？两年之后，我会得到什么样的收获？五年之后，我会得到什么样的收获？十年之后、二十年之后，我会得到什么样的收获？那会给我什么样的感觉？”
“如果我去做，我会变成一个什么样的人？那会给我什么样的感觉？”
“我要怎样让自己做到，并且享受这个过程？”
很多人会说，“这些劝诫确实是好，但是，我做不到啊。”关于这一点，我们可以运用安东尼·罗宾的技巧，问自己一些高质量的问题：
“我真的一点都做不到吗？”
“我是真的做不到，还是不愿意去做？”
“我为什么做不到？”
“我为什么不愿意去做？”
“我给出的理由是真的吗？”
“我能百分之百确定那些理由是真的吗？”
“如果我不去做，那会让我付出什么样的代价？两年之后，我会付出什么样的代价？五年之后，我会付出什么样的代价？十年之后，我会付出什么样的代价？二十年之后，我会付出什么样的代价？那会给我什么样的感觉？”
“如果我去做，那会对我有什么好处？两年之后，我会得到什么样的收获？五年之后，我会得到什么样的收获？十年之后、二十年之后，我会得到什么样的收获？那会给我什么样的感觉？”
“如果我去做，我会变成一个什么样的人？那会给我什么样的感觉？”
“我要怎样让自己做到，并且享受这个过程？”
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哲学
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