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3天前
我的高中,考上大学也可以,我的女朋友是恋爱了
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10-31
时间磨去了我的无知,年纪磨去了我的任性,处处都做着不能左右的事。
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10-31
青春是用来奋斗的,你说对吗?
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19小时前
你的来日可期吗?
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19小时前
前行的曙光在等你好吗?
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2天前
不要想太多好吗?
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10-02
为啥,会莫名地想摆烂
你会这样吗,莫名不想动,啥也不想干,就只想睡觉,根本睡不醒
从心理学角度来看,这是【退行】,不想面对生活工作的压力,焦虑,故意看不见,自己已经长大,已经有智慧
所以,退回到1岁以上,只会躺着睡觉,啥也干不了的阶段
这样做的目的,是暂时性,逃离压力和焦虑
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10-03
面对摆烂咋办?
带着觉知去摆烂,适当的摆烂,有益身心健康,当你忍不住想要摆烂时
就彻底摆烂一下,想睡就睡,踏踏实实睡,此时,一定不要评判那个摆烂
睡醒了,就开干,毫无内耗地行动
这样你会发现,你是生命的主人,可以摆烂,可以开干!
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09-21
#安全感
婴儿时期的我们是非常弱小的,随着独立能力增强,如果我们能意识到自己在变强大,那么对安全感的需求就会相对减少
但如果意识不到,并且内心依然觉得自己很弱,就会觉得特别没有安全感
当你感觉没有安全感的时候,你需要去检验:
你在担心什么危险?
这个危险有几分?
真实伤害有多大?
概率有多大?
你承受力有多大?
做一个判断,然后去调整自己
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09-24
生活不单单只有繁忙
也有那些微小又治愈的快乐
还有在琐碎的间隙里
悄悄发芽
并茁壮成长的美好
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09-15
#静待花开
不要慌,不用慌
太阳下山有月光
月亮落下有朝阳
昨天的太阳
晒不干今天的衣服
明天的雨 淋不湿今天的自己
放轻松
每个人 花期不同
每个人 节奏也不同
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09-16
接纳自己的不完美
如同拥抱一朵带刺的玫瑰
爱其芬芳也包容其刺
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09-19
健康的活着
平静的过着
开心的笑着
适当的忙着
就很好
予一半烟火谋生活
许一半诗意得清欢
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09-29
逆流而上是种勇气
顺势而为是种智慧
生活向我扔泥巴
我拿泥巴种荷花[捂脸]
生活生活
就是生下来活下去
实在卷不动
那躺一会儿呀
你不躺
身体会报警
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08-29
#真正的内心自由
大隐隐于市,小隐隐于野
之前看到这句话
只是理解字面意思
今天忽然明白
真正内心自由的人
从来不需要到荒郊野外
而是在烈烈红尘之中
依然可以保持内心的自由
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08-26
#你受得了吗
?用攻击的方式要爱
有一种用攻击的方式去索取爱,比如抱怨,指责,嫌弃,报复,惩罚的方式表达需求[呲牙]
此刻ta的逻辑就是:我攻击你,你就应该向我妥协和屈服,你不妥协和屈服就是不爱我
而对方本来想给你爱,因为被你攻击而给不出来,你认为对方不爱你,又会反击,于是你们会相互攻击,爱越来越少
你知道发生这个事情的深层原因在哪里吗?是在你潜意识里自我价值感低,你认为自己不值得被爱
想要破局吗?那要回到潜意识,回到带给你低价值感的事件去处理……
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09-14
#来点鸡汤
看似不起眼的日复一日
会在将来的某一天
让你看到坚持的意义
所有的努力
不是为了让别人觉得你了不起
而是为了你自己
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09-06
#太阳当空照
~早早早
不要着急
所有的努力都有过程
慢慢来
一步一步走
一件一件做
不用焦虑和不耐烦
接纳 感恩
保持耐心
快乐生活
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09-09
#你
,有没有拖延的习惯?
不知道你有没有听过一句话:差生文具多
其实这折射了一个很多人都会踩的陷阱:过度准备
你想要运动健身,买了很多的装备,收藏了很多教程,却迟迟不想行动
你想打扫一下房间,总想着等心情好了,天气好了,愿意做了再动手
其实过度准备的本质是一种防御,我们害怕搞砸,更害怕受挫的感觉,于是潜意识告诉自己:只要我不开始,就不会失败[em]e401[/em]
这种情况,那怎么办呢?
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09-11
#你是乖孩子吗
?
乖孩子,不敢反抗,只会抱怨,只会任劳任怨
乖孩子的逻辑是:我必须要绝对服从权威
接受不了过激的行为,接受不了拒绝、无视、提要求
它的典型逻辑是:我没做错什么,你就不能惩罚我,我全听你的,你就不能抛弃我,我按你的期待去努力,你就不能说我
和权威平等是乖孩子所承受不了的,所以在权威面前,ta只有委屈自己,绝对服从,才能觉得熟悉又安全
这这……很多时候是和ta的原生家庭、成长经历有关系
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