诗歌
健康佳谣】
安心睡眠睁眼天亮。
轻揉命门调理内脏。
叩齿玉液润滑口腔。
收腹用力小便通畅。
双拳紧握屎屁释放。
慢饮温水速度适当。
重视早餐多吃杂粮。
蔬菜水果常伴身旁。
红尘繁事远离为尚。
管好自己精神爽朗。
锻炼有度活力增强。
坚持日久幸福安康

2026-03-09
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