放松你的上眼皮，放松你的的下眼皮，放松你的眼球，放松你的视网膜视经和眼球内的肌肉组织，你的眼睛有点酸有点困的感觉，对，就是这种感觉，你的眼球完全松驰了，你的感觉很棒。 放松你的鼻梁、鼻子两侧，你鼻梁和鼻子两侧的力气渐渐消失了，越来越松驰，越来越舒服。 放松你的鼻孔，放松你的鼻腔，放松你的气管，放松你气管里面的那层黏膜，你的鼻孔往上穿过鼻腔，往上，再往下联通你的气管，你的肺部……房间里平静的空气，由气管进入你的肺部，进入你的各个器官，你的五脏六腑都越来越放松，全身每一个细胞都放松了……允许这种感觉发生。
