腾讯频道 - 运动瘦身集中营 - 这一刻出现在三年前的梦里篮球高强度间歇有氧，在短...

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这一刻出现在三年前的梦里
篮球高强度间歇有氧，在短时间内无氧力竭，运动中的肌肉收缩会燃烧相对高的热量，相对于跑步来说是很好的减脂方式，可以调动全身肌肉来燃烧脂肪。打篮球的肩部力量会比较突出。

2024-02-20

运动健身

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