觉寤瑜伽1
在《瑜伽师地论》里面它提出一种修行的方法，叫「觉寤瑜伽」。这个「觉寤瑜伽」是什么呢？就是说你要怎么样减少你睡眠的方法。它举出几点的次第：第一个，就是你白天的时候就是要多用功，就是白天的时候多经行、静坐、多修止，多用功。就像我们刚刚讲的，南传的或是一些重视行门的道场、禅宗的道场，他们为什么能够睡眠的时间少，因为他们每天行门的时间多。那如果说我们白天还修行、还要学教理的话，那相对就没有办法像他们那样睡那么少。当然，学教理有这个需要，但除了这个之外，其他的没有意义的事情就要尽量避免，所以这个不能只靠意志力。我们白天的时候心动得很厉害，妄想纷飞、动得很厉害，然后晚上硬拗、少睡，那持续不了很久的；你说偶尔一天、两天、三天也还可以，凑合凑合过去，长时间这样下来那是不行的。所以，白天的时候需要多用功。包括就像我们持午的人也是一样：白天要多用功，你下午才有办法说能够持午、肚子不会饿。
