好心情胜吃百药
养生是采取有效的方法增强人体的抗病能力，防病延年。包括饮食疗法、运动疗效、药物疗法，也包括精神疗法。保持良好的精神状态，让自己有一个好心情是十分必要的。
中医理论认为，人有怒、喜、思、忧、恐等情志变化，亦称“五志”。“五志”是人体精神活动的外在表现，正常的情志变化对身体健康有好处，但若过度或者是持续时间过长，都会导致气血不和、损伤五脏，致使脏腑阴阳失调、功能紊乱而发病。
第一，情志活动可影响一身之气的运行，不良情绪直接导致气机紊乱。《黄帝内经· 素问· 举痛论》云：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”这里所说的“气”是指“气机”，无论哪一种气太过都会引起机体气机逆乱，对身体造成不良影响，导致疾病的产生。
