好心情胜吃百药
养生是采取有效的方法增强人体的抗病能力,防病延年。包括饮食疗法、运动疗效、药物疗法,也包括精神疗法。保持良好的精神状态,让自己有一个好心情是十分必要的。
中医理论认为,人有怒、喜、思、忧、恐等情志变化,亦称“五志”。“五志”是人体精神活动的外在表现,正常的情志变化对身体健康有好处,但若过度或者是持续时间过长,都会导致气血不和、损伤五脏,致使脏腑阴阳失调、功能紊乱而发病。
第一,情志活动可影响一身之气的运行,不良情绪直接导致气机紊乱。《黄帝内经· 素问· 举痛论》云:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”这里所说的“气”是指“气机”,无论哪一种气太过都会引起机体气机逆乱,对身体造成不良影响,导致疾病的产生。