晚上3分钟按涌泉，宁心安眠睡前洗脚后要按摩涌泉穴。有助于补｜健康养生

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管理员

晚上3分钟按涌泉，宁心安眠
睡前洗脚后要按摩涌泉穴。有助于补肾宁心、镇静安神、舒肝明目。
做法：热水洗脚后用左手掌心按摩右脚涌泉穴 60 次至发热，再以右手掌心按摩左脚涌泉穴 60 次至发热。#说养生#道健康#健康养生#养生知识

2024-09-03

养生知识

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