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葱烧鸡:温中益气,健脾和胃养生价值:鸡肉性温,富含蛋白质及多种维生素,具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。秋季食用,能有效缓解秋燥引起的乏力、食欲不振等症状。葱则能增进食欲,促进血液循环,二者结合,既美味又养生。
做法:选用嫩鸡一只,斩块后加少许料酒、盐腌制片刻。大葱切段,姜切片备用。锅中放油,先下鸡块煸炒至金黄,再加入葱段、姜片、适量生抽、老抽翻炒上色,加少量水焖煮10分钟,待汤汁收浓即可出锅。
食用禁忌:感冒发热、内火偏旺者不宜多食。
#健康养生#养生知识#养生食谱#每日健康干货分享
做法:选用嫩鸡一只,斩块后加少许料酒、盐腌制片刻。大葱切段,姜切片备用。锅中放油,先下鸡块煸炒至金黄,再加入葱段、姜片、适量生抽、老抽翻炒上色,加少量水焖煮10分钟,待汤汁收浓即可出锅。
食用禁忌:感冒发热、内火偏旺者不宜多食。
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2024-09-14
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养生食谱
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