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梦醒时一切皆是空
管理员
夏食菱角莲藕，解暑又降火
夏食菱角莲藕
清新解暑降火
“一湾春水绿，两岸荔枝红”的水乡塘基之中生长出来的水生作物甘清翠秀，入口清香，菱角和莲藕都是夏季的好食材。
莲藕性凉，味甘，适合老幼妇孺、体弱多病者食用，对体质不同偏颇的各种人群都有好处。
内火旺盛的人群，食用莲藕有助清热降火，缓解热病烦渴等症状。如果发生高热，莲藕也有助清热降低体温，缓解病情。
莲藕还具有凉血、止血的功效，对于吐血、下血等症状有一定辅助治疗作用。
食欲不振、消化不良的人群，食用煮熟的莲藕，具有补脾益气、滋阴养胃、通便止泻的功效。
莲藕中含有的蛋白质、钾、钙、维生素C等营养成分，还有助补充人体营养，促进新陈代谢，对于营养不良、缺铁性贫血的人群有一定帮助。
注意事项：
莲藕性寒，生吃可能有碍脾胃，影响消化。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃莲藕；产妇在产后初期体质较弱，也不宜食用莲藕。
菱角
菱角性凉，味甘，具有补五脏、解暑热、生津止渴等作用，适合一般健康人群食用。尤其是脾胃气虚、慢性腹泻的人群，特别适合进食熟菱以益气健脾。发热口渴的时候，则可以食用生的菱角，以解暑热、去烦渴、清热生津。
菱角中还含有丰富的纤维素，有助于促进排便，缓解便秘症状。经常饮酒的人也可食用菱角，以缓解口苦、烦渴、咽痛的情况。
注意事项：
脾胃虚寒、肾阳不足者不宜食用，以免出现腹泻、腹痛。胃肠功能较差者也需慎食，避免加重胃肠负担；另外，菱角含有少量异体蛋白，过敏体质的人不适合食用。#夏日限定#解锁夏天的100种快乐#养生就是养健康#养生小知识#健康养生#一起说健康
夏食菱角莲藕
清新解暑降火
“一湾春水绿，两岸荔枝红”的水乡塘基之中生长出来的水生作物甘清翠秀，入口清香，菱角和莲藕都是夏季的好食材。
莲藕性凉，味甘，适合老幼妇孺、体弱多病者食用，对体质不同偏颇的各种人群都有好处。
内火旺盛的人群，食用莲藕有助清热降火，缓解热病烦渴等症状。如果发生高热，莲藕也有助清热降低体温，缓解病情。
莲藕还具有凉血、止血的功效，对于吐血、下血等症状有一定辅助治疗作用。
食欲不振、消化不良的人群，食用煮熟的莲藕，具有补脾益气、滋阴养胃、通便止泻的功效。
莲藕中含有的蛋白质、钾、钙、维生素C等营养成分，还有助补充人体营养，促进新陈代谢，对于营养不良、缺铁性贫血的人群有一定帮助。
注意事项：
莲藕性寒，生吃可能有碍脾胃，影响消化。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃莲藕；产妇在产后初期体质较弱，也不宜食用莲藕。
菱角
菱角性凉，味甘，具有补五脏、解暑热、生津止渴等作用，适合一般健康人群食用。尤其是脾胃气虚、慢性腹泻的人群，特别适合进食熟菱以益气健脾。发热口渴的时候，则可以食用生的菱角，以解暑热、去烦渴、清热生津。
菱角中还含有丰富的纤维素，有助于促进排便，缓解便秘症状。经常饮酒的人也可食用菱角，以缓解口苦、烦渴、咽痛的情况。
注意事项：
脾胃虚寒、肾阳不足者不宜食用，以免出现腹泻、腹痛。胃肠功能较差者也需慎食，避免加重胃肠负担；另外，菱角含有少量异体蛋白，过敏体质的人不适合食用。#夏日限定#解锁夏天的100种快乐#养生就是养健康#养生小知识#健康养生#一起说健康
2024-07-07
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夏日限定
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