腰围56cm｜刷腹的正确手法分享！
腰围56cm｜刷腹的正确手法分享！
1.敲带脉，空心拳围绕带脉敲打，轻敲1mine左右
2.刷带脉，用经络刷从侧后腰刷到肚脐
3.刷腹中线，从心窝刷到小腹
4.刷侧腰，腰部曲线从上往下刷
5.刷肚脐，围绕肚脐打圈刷，先逆时针再顺时针
#养生食谱#生活养生#健康养生#运动养生
腰围56cm｜刷腹的正确手法分享！
1.敲带脉，空心拳围绕带脉敲打，轻敲1mine左右
2.刷带脉，用经络刷从侧后腰刷到肚脐
3.刷腹中线，从心窝刷到小腹
4.刷侧腰，腰部曲线从上往下刷
5.刷肚脐，围绕肚脐打圈刷，先逆时针再顺时针
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2024-08-15
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健康养生
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