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🎉过节聚餐吃了太多大鱼大肉，熬夜抽烟喝酒身体受损严重，来一碗这道汤拯救春节后的肝脏。
日常睡眠不好，总是难以入眠的姐妹们，那种难熬的感觉真的很折磨，来一碗这道汤非常有效，每周炖煮两次，稳定睡眠质量。
新的一年又开始了，节日前的焦虑、疲劳和压力又悄然浮现，来一碗这道汤，每天获得良好的睡眠，只有精神状态良好才能克服困难，更有信心。
【食材清单】2-3人份：800ml-1l水、250g土猪瘦肉、8-10g灵芝、6颗石斛、8g麦冬、3-5g花旗参、2颗红枣（体寒者可加入3片姜片）
【烹饪方法】
1. 灵芝浸泡30分钟以释放更多有益成分，石斛可泡也可不泡。
2. 瘦肉无需焯水，把所有食材放入炖盅中，隔水炖40-60分钟。
3. 关火后加入枸杞（亦可加入1g灵芝孢子粉），焖5分钟。
将瘦肉撕成丝也是一种美味的享受。祝愿大家身体健康，睡眠充足！ #图文新星计划 #提高免疫力 #养生汤#夏日限定#解锁夏天的100种快乐
日常睡眠不好，总是难以入眠的姐妹们，那种难熬的感觉真的很折磨，来一碗这道汤非常有效，每周炖煮两次，稳定睡眠质量。
新的一年又开始了，节日前的焦虑、疲劳和压力又悄然浮现，来一碗这道汤，每天获得良好的睡眠，只有精神状态良好才能克服困难，更有信心。
【食材清单】2-3人份：800ml-1l水、250g土猪瘦肉、8-10g灵芝、6颗石斛、8g麦冬、3-5g花旗参、2颗红枣（体寒者可加入3片姜片）
【烹饪方法】
1. 灵芝浸泡30分钟以释放更多有益成分，石斛可泡也可不泡。
2. 瘦肉无需焯水，把所有食材放入炖盅中，隔水炖40-60分钟。
3. 关火后加入枸杞（亦可加入1g灵芝孢子粉），焖5分钟。
将瘦肉撕成丝也是一种美味的享受。祝愿大家身体健康，睡眠充足！ #图文新星计划 #提高免疫力 #养生汤#夏日限定#解锁夏天的100种快乐
2024-07-09
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夏日限定
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