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我是濋滺吖
管理员
中医日常饮食习惯帮助排便1、少吃过度精制的淀粉
多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮，粗粮中含有许多维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。2、多吃含胶质食适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物，不但有助通便，更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用；且海带、紫菜都属硷性食品，有淨化血液作用。
至于同样含有大量胶质的黑木耳，则有帮助降低胆固醇、清涤胃肠，将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外的作用。#解锁夏天的100种快乐 #夏日限定 #健康养生#养生就是养健康#说健康#养生小知识
多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮，粗粮中含有许多维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。2、多吃含胶质食适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物，不但有助通便，更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用；且海带、紫菜都属硷性食品，有淨化血液作用。
至于同样含有大量胶质的黑木耳，则有帮助降低胆固醇、清涤胃肠，将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外的作用。#解锁夏天的100种快乐 #夏日限定 #健康养生#养生就是养健康#说健康#养生小知识
2024-06-23
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夏日限定
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