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吃1果：龙眼
养生价值：龙眼，又称桂圆，是秋季的时令水果，富含葡萄糖、蛋白质及多种维生素，具有补益心脾、养血安神的功效。白露时节食用龙眼，不仅能滋补身体，还能缓解因季节变换带来的情绪波动，安神助眠。
食用方法：可直接剥壳食用，也可搭配红枣、枸杞等煮成桂圆红枣茶，既暖身又养心。
#养生就是养健康#养生小知识#健康养生#一起说健康
养生价值：龙眼，又称桂圆，是秋季的时令水果，富含葡萄糖、蛋白质及多种维生素，具有补益心脾、养血安神的功效。白露时节食用龙眼，不仅能滋补身体，还能缓解因季节变换带来的情绪波动，安神助眠。
食用方法：可直接剥壳食用，也可搭配红枣、枸杞等煮成桂圆红枣茶，既暖身又养心。
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2024-09-06
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健康养生
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