0成员
没有一顿火锅解决不了的烦恼🍲
除了……会变胖😭
别慌~~火锅吃对了，照样不涨秤！😎
吃火锅不胖攻略，请收下👇
共4
✍️血压高？先别急着只靠药
👍️一餐一饭，就是温和的“稳压器”
😘吃对了，血压也会乖乖听话～
🍂秋天一到
😖嗓子就像被“风干”
🥤常用温水润一润
🍵把护嗓茶喝起来
🥛喝水这件小事，是结石的“天敌”
✍️每天两升水，少碰甜饮料
🚿把尿道冲刷干净
👋结石自然绕道走
🚨血压高的朋友不能随心所欲！
👌先热身再拉伸
👍️游泳慢跑就挺好
⚠️胸闷心慌立马停
✍️运动虽好，但安全第一～
🤔有些习惯看着像“会长肉”
😘其实是减肥的神队友
😁吃肉、加餐、睡饱觉都算数
🥰看完这篇，帮你瘦得刚刚好
身体就像一座房子🏠
药品好比修补破损的工具，解决当下的问题．
营养素好比建筑材料，帮房子加固修复✅
工具不能替代建材，建材也不能替代工具 .
营养做养护，药物做治疗，各司其职，守护健康❤️
体重管理总不见效的胖友们，注意啦！
肥胖也是分类型的
来看看自己是哪一种吧👇
🍎中心性肥胖
🍐外围性肥胖
💧水肿型肥胖
🔄全身型肥胖
共5
😋嘌呤，不仅是味觉盛宴
🤪也是尿酸最喜欢的“豪华自助餐”
✍️清淡饮食多喝水
🚫别和痛风比嘴馋
😮💨糖前期是身体在给你发黄牌
🤔也是逆转窗口期
🧐饮食把控到位
💪血糖还有机会逆风翻盘