凉菜
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|感谢网友…我被全家夸了！！
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五彩大拌菜，清脆爽口拌出三餐好胃口😋
夏日解腻天花板！苦菊、黄瓜、豆皮、洋葱搭配小番茄和花生米，随手一拌就超香～ 脆嫩清爽的时蔬裹着咸鲜料汁，花生米嚼着嘎嘣脆，酸甜解腻又开胃，拌一碗能炫两碗饭，低脂爽口，全家都爱！
👨🍳步骤：
1）苦菊去根洗净切段，番茄切块，圆葱豆皮撕块，黄瓜刀拍掰块
2）切葱花蒜末放碗中，加辣椒面和熟芝麻热油炸香，加一勺鸡精、半勺盐、一勺糖、三勺生抽、三勺香醋、一勺蚝油、一勺芝麻香油调匀，食材放盆里倒入料汁拌匀装盘... 全部
真想拿这配方去开店！好吃到破防！！
五彩凉拌时蔬，清淡解腻减脂餐首选
超简单家常凉拌五彩时蔬！各类鲜蔬焯水保留脆嫩口感，藕片透亮、西兰花清甜，木耳爽滑。简单调味拌匀，清淡不寡淡，解腻开胃，大鱼大肉吃多了来一盘，清爽解腻，全家都爱吃。步骤：
1）土豆胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，藕切片，泡好的木耳一把
2）水开把洗去淀粉的土豆片焯熟过凉水，下入木耳藕片胡萝卜西兰花，加半勺盐半勺油让蔬菜更加脆嫩，捞出过凉水控干
3）食材放入大碗加半勺盐、半勺鸡精、一勺糖、一勺生抽、一勺蚝油、一勺香油、一勺花椒油拌匀即可。... 全部
答应我！一定要去试试这个吃法！！
天热就想吃的百香果柠檬凉拌虾
酸辣开胃，虾仁好鲜甜黄瓜脆爽！
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食材：虾，黄瓜，姜蒜，香菜，柠檬🍋🟩，百香果，小米辣，白芝麻，辣椒粉，生抽，蚝油，砂糖，盐，料酒，陈醋
做法在图片上☝️
做法好简单！拌一拌就搞定了👌加入百香果口感变得更丰富！... 全部
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香辣拌菜，谁的夏日心头好？
8月5日频道「凉菜」发生了什么？最热门的帖子香香辣辣的香菜拌鸭胗一露面，就凭脆爽口感和下饭属性直接封神，大家纷纷在评论区“云吃菜”，直呼“越嚼越香，真的好吃到停不下来”，隔着屏幕都能感受到那股子馋劲儿。相关帖子：香香辣辣超过瘾的香菜拌鸭胗，口感脆脆...---大家在聊什么？1. 夏日减脂轻食，低卡也能吃得爽有成员分享了新疆阿拉尔的鲜核桃拌木耳，还有虾仁鸡蛋大拌菜，主打低脂清爽。大家一边夸“这搭配太绝了”，一边感叹减脂期也能吃得这么有滋有味，健康又解馋。...
新疆阿拉尔夏日限定凉菜！鲜核桃拌木耳低脂
吃不腻的捞汁海鲜蔬菜🥬，荤素搭配，一口下去冰凉清爽，酸辣鲜香，真的可以吃一整个夏天。
这手艺不知道以后便宜哪个小子....
虾仁鸡蛋营养大拌菜，减脂低卡也超好吃😋