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减肥瘦身
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年前你想瘦多少？
Sanmi
1小时前
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day28上升0.7斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为23号day28早上测得的数据132.5斤，相较22号day27上升0.7斤，上升原因主要是工作回家吃了我妈剩的酸菜鱼和面条，以后需要控制晚上8点后尽量不多吃东西
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烟雨醉巷
18小时前
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Sanmi
23小时前
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day27下降0.8斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为22号day27早上测得的数据131.8斤，相较21号day26下降0.8斤
21号减重作息
9：05 早餐：代餐奶昔
12：00 中餐 小锅鸡+米饭
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Sanmi
1天前
发个自己最近4个月的减重效果对比图激励一下自己，离过年还有最后六天，冲刺到自己理想的130斤，加油
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Sanmi
2天前
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day26下降0.3斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为21号day26早上测得的数据132.6斤，相较20号day25下降0.3斤
20号减重作息
8：50 早餐：代餐奶昔
11：45 中餐：辣肉面+素鸡
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Sanmi
3天前
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day25
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为20号day25早上测得的数据132.9斤，相较17号day22持平
19号减重作息
8：50 早餐：蛋黄肉粽
11：45 中餐：代餐奶昔
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4天前
蹲减肥搭子
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糕糕/带你痩又佰
01-16
微苦带甜的咖啡[咖啡]
三包掉了𝟑.𝟐伒
我一个不爱喝咖啡的都可以喝的了这个！
这都不是重点！重点是它能减非啊
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Sanmi
01-15
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day20减重1.3斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为14号早上测得的数据132.7斤，相较day19减重1.3斤
13号减重作息
9：10 早餐：代餐奶昔
12：30 中餐：馄饨15个+炸猪排
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Sanmi
01-15
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day19增重0.1斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为13号中午测得的数据134斤，相较day16增重0.1斤
11号day17和12号day18两天去杭州学习，没有上称
12号减重作息
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