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减肥瘦身
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年前你想瘦多少？
Y.
5天前
效果绝了！
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坚持减肥减肥打卡
1天前
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Sanmi
01-23
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day28上升0.7斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为23号day28早上测得的数据132.5斤，相较22号day27上升0.7斤，上升原因主要是工作回家吃了我妈剩的酸菜鱼和面条，以后需要控制晚上8点后尽量不多吃东西
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烟雨醉巷
01-22
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Sanmi
01-22
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day27下降0.8斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为22号day27早上测得的数据131.8斤，相较21号day26下降0.8斤
21号减重作息
9：05 早餐：代餐奶昔
12：00 中餐 小锅鸡+米饭
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Sanmi
01-21
发个自己最近4个月的减重效果对比图激励一下自己，离过年还有最后六天，冲刺到自己理想的130斤，加油
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Sanmi
01-21
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day26下降0.3斤
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为21号day26早上测得的数据132.6斤，相较20号day25下降0.3斤
20号减重作息
8：50 早餐：代餐奶昔
11：45 中餐：辣肉面+素鸡
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Sanmi
01-20
小基数代餐减重，挑战1个月减重9.8斤，day25
因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为20号day25早上测得的数据132.9斤，相较17号day22持平
19号减重作息
8：50 早餐：蛋黄肉粽
11：45 中餐：代餐奶昔
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01-18
蹲减肥搭子
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糕糕/带你痩又佰
01-16
微苦带甜的咖啡[咖啡]
三包掉了𝟑.𝟐伒
我一个不爱喝咖啡的都可以喝的了这个！
这都不是重点！重点是它能减非啊
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