走到书桌前坐下， 拿起笔随便抄一句知识点。 虽然只是一个简单的动作， 但对于进入学习状态非常有效。 这就像西餐开始前的开胃菜或者甜品的试吃。 有了这个“导火索”， 开始学习将变得没那么困难。 即“五分钟法则” 凡是不想学习的时候 先开始学5分钟， 5分钟之后再思考要不要学下去 你会发现自己变得没那么抗拒了 假如给自己设定目标学习时长为2个小时 可以试着拆解为24个5分钟 每学习6个5分钟休息一个5分钟，如此循环 2个小时的学习时长便没那么艰巨了～