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戒色100天结果今天破戒怪我意志力不坚强
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戒为良药
腾讯频道 - 正气 - 戒为良药
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一旦出问题有了早谢和阳伟，就可能变成器质性问题，那是不可逆反应，吃什么都没用。身体虚你可以调理好，但是手活造成的阈值低和海绵体受损会一直伴随着你的，一定要心理物理双脱敏+耐受力训练+壮腰强肾＝无敌 我早恢复了 随便问！
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父母本是在世佛，何须千里拜灵山。
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若不愿继续自甘堕落请努力到感动自己 人生有多少个十年，请努力奋斗从现在开始 锻炼身体，增强体质，积德行善，去恶念增加多一点善念，孝顺父母，认真生活，好好工作，好好吃饭，好好休息。到做到评论区留下：努力奋斗
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怎么缓解焦虑: 1、呼吸练习:深呼吸可以帮助放松身体，减轻焦虑感。试着慢慢地吸气，慢慢地呼气。重复几次，直到感觉更加放松。 2、运动:适度的运动可以帮助释放内啡肽，这是一种能让人感觉愉悦的化学物质。运动还可以分散注意力，减轻焦虑。 3、保持良好的作息时间:充足的睡眠对于缓解焦虑至关重要。确保每天有足够的睡眠时间，并尽量按时上床睡觉和起床。 4、改变思维方式:认识到自身的担忧和恐惧可能是不合理的，并尝试用更积极的方式看待问题，可以尝试认识到自己的焦虑，并接受它，设法克服它。
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默念100遍：我很健康，我很开心，也很幸运。
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说好话存好心做好事
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