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逢春序
4小时前
惊天大瓜有人吃吗
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保持锻炼
5小时前
打球减肥
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微笑人生
7小时前
我从143减到115，已经好几个月没涨了
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剧，文
9小时前
懂，家
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抬头45度
10小时前
找減淝搭子
这两天宵夜又把自己吃回快117了，一个人真的很难啊，有木有目标20斤的朋友，一起打卡
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🦊
20小时前
打卡少了一天…这个是昨天的饮食，只能表示体重迷茫的就突然掉了3j
、不知道原因（连续两天油炸食物、该改改了）但谁懂炸虾有多好吃（本人喜欢吃海鲜，嘿嘿）
，继续打卡且努力吧…
昨天也没运动（身体不太舒服、今天会把该做的做了的
）
大家也要加油哦
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营养师飞飞
1天前
这份主食热量数据全部来自《中国食物成分表 第6版》，是国内营养学界最权威、最通用的参考标准，也是减脂、健身、营养师常用依据。
所有数值均按可食用部分、每100g熟重计算，和日常吃饭的实际摄入量一致，适合直接对照参考。
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频道用户
1天前
五一，玩兰州，一起啊
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天顺
1天前
发什么都被删 我也是服气
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营养师飞飞
1天前
＃成为更好的自己
形象必须走在实力前面，脾气必须跟在实力后面，思维一定要远高于实力之上，顺序不能错，不怕你没有，就怕你不敢。
早安，加油！
🌻
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