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大众养生幸福人生
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趙兵
频道主
04-13
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春天养肝小常识
1.肝藏血——血不养神，睡不着觉
2.肝主疏泄——情绪不好，入睡困难
3.开窍为目——肝火大，目赤肿痛
4.其华在爪——肝血虚，指甲软薄
5.肝在志为怒——脾气暴，半夜1～2点醒
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趙兵
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03-24
由轻到重
‼
肝气郁结的4阶段
👇🏻
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趙兵
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03-17
❤
️青宸道养-健康分享
❤
️
一年四季都可以排毒，为什么春天排最好？
1、春节刚过，身体中的酒肉大量积累，得赶紧排掉，减轻身体负担。
2、春天是养肝的季节，肝主疏泄，是身体的垃圾处理厂，肝好毒才少！春季要养肝，必须先排毒。
3、春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机！
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趙兵
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03-16
❤
️青宸道养-健康分享
❤
️
外寒就是受外界因素影响的，如天气变得寒冷；如淋了雨以后受到的寒凉；如吃了一些冰冷的东西：酸牛奶、冰水、冰激凌、冰啤酒，还有冰的水果等，这些都属于外界的寒凉带来的。
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趙兵
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03-12
❤
️青宸道养-健康分享
❤
️
我们都知道，人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。如果身体中有各种淤血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，就会导致全身各个系统都发生障碍。比如在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
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趙兵
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03-07
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️青宸道养-健康分享
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肺-金——相傅之官
- 主气司呼吸：吐故纳新
- 主宣发肃降：通调水道
▶
养生要点：
- 寅时（3-5点）深度睡眠利肺气宣降
- 练习六字诀“呬”字功清肺浊
- 白色食物（梨、银耳、山药）润肺燥
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趙兵
频道主
03-05
❤
️青宸道养-健康分享
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️
心脏功能
心为君主之官
心主血脉。主持全身血液和脉管，（心气）推动血液在脉道中运行。·
条件：心气充沛；血液充盈；脉道通畅·
正常状态：面色红润光泽，舌质淡红，脉象和缓有力，胸部感觉舒畅。
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趙兵
频道主
03-04
❤
️青宸道养-健康分享
❤
️
如果你留意，每年夏秋季节的新闻中都会报道各大医院接诊“玻璃人”的新闻。所谓“玻璃人”就是爱美的青少年人群夏季怕晒黑，全身上下捂的严严实实，造成体内维生素D合成不足，缺乏维生素D，体内的钙不能被吸收到骨骼中，从而造成严重的骨折疏松，跌倒、牵拉甚至用力咳嗽或伸懒腰就可能导致骨折，这种情况也常见于老年女性。
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趙兵
频道主
2024-12-09
📝在《黄帝内经》中
‼十二经络各主一类情绪
❤认为负面情绪产生的原因
‼是经络中➡能量堵塞
👇🏻
疏经活络，情绪自然改善
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趙兵
频道主
2024-11-28
1⃣＋3⃣立体方案，停了两年的例假，不约而至的来啦[憨笑]
[爱心]青宸道养立体方案，用效果说话
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