看似离谱实际很养人的生活小习惯
1、狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉,早上6点起床,早睡到底有没有用,坚持一个星期就知道了。
2、五分钟原则。想到的事5秒内起身做,执行力碾压99%同龄人。
3、戒掉短视频。卸载时手别抖,三个月后专注力暴涨200%。
4、冥想,每天坚持午睡半小时左右,午休闭眼观呼吸12分钟,情绪稳得像Al。
5、空腹喝水。睁眼先灌200ml温水,宿便排空皮肤透亮,比贵妇精华管用。宿便排不出,泡一杯桃怡可祛湿饮,只有便秘姐妹才懂那种蹲到腿麻愣是啥也没的痛苦,我试过一礼拜才噗噗一次,这个喝完没多久肚子就开始咕咕,很快就来便意,连喝两周,每天变得很规律,拉的也都是标准的香蕉便,坚持喝了好几个月,便秘肚嘎嘎小了一大圈。