读懂十二因缘，方得自在本心
我们这一生，总在情绪的起伏里挣扎，在执念的牵绊中疲惫，在未知的迷茫中惶恐。那些深夜里的辗转反侧，那些与人相处时的摩擦隔阂，那些面对得失时的患得患失，其实都藏在生命运行的底层逻辑里。十二因缘，这古老的生命智慧，从来不是遥远的哲理，而是照进心灵的一束光，帮我们看清内心困惑的根源，在觉察与接纳中，慢慢疗愈伤痛，回归自在本心。
很多时候，我们的痛苦源于“无明”——对自己内心真相的无知。我们不知道自己为何会被某件事激怒，为何会对某个人执念太深，为何会在得到后依然空虚，为何会在失去后久久无法释怀。这份对自我情绪、需求与执念的懵懂，就像蒙在心灵上的一层雾，让我们看不清自己真正想要什么，也看不清世事无常、万物皆在变化的本质。破解无明，要学会认知觉醒，准备一本情绪日记，记录每次痛苦的场景、情绪与本能反应，每周复盘时问自己三个问题：我真正在意的是什么？我执着的“应该”是什么？这个执着符合现实吗？给内心的执念贴上清晰标签，当模糊的困惑变得具体，疗愈便有了清晰起点。
