电子科技大学考研
瑜伽
阿盼:
强烈建议,女生们去报瑜伽的小班课
如果你因为各种原因没有去健身房或者买健身房私教课(害羞or穷or…)，不妨去瑜伽馆塑形馆这些地方办卡上团课
在练瑜伽之前，你以为瑜伽就是拉伸，改善体态，通过无穷无尽的拉伸改善体态，那么你肤浅了！
其实拉伸只是瑜伽的一部分，还有更多的课是塑形
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浅讲一下为什么报团课性价比高
✅1.基本都是女生上课，每次课其实也只有8人左右，老师可以兼顾到每个人的动作和发力是否标准到位
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✅2.老师边做动作边讲解，怎么做，注意事项等等很详细，接着学员再练，老师检查纠正，相当于一对多但又不至于太多，刚刚好
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✅3.学到的动作，发力，回家后跟练别的课完全可以用得上！纠正了自己的一些小毛病，在练习的时候注意改正坏习惯，现在练背和臀超级有感觉！
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✅4.几个人一起练，可以避免偷懒放弃，大家都在坚持，自己也不好意思停下来放松，女孩们可以互相勉励
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阿盼:
一个频道发一条哈
2024-04-23
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学习方法
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