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童年小孩

你是否从小被教育要“坚强”“懂事”，不准哭、不许发火。 你是否戴上微笑的面具，把情绪压进身体深处，在某天以失眠或崩溃的形式爆发。 善待自己，就要尊重自己的情绪。 情绪不是敌人，而是信使。 愤怒告诉你边界被侵犯了。 悲伤告诉你失去了重要的东西。 焦虑告诉你在乎某件事的结果。 它们都值得被看见、被倾听。 尊重情绪，难过时就允许自己哭，愤怒时就允许自己大喊。 你有权利感受你所感受的一切。 没有人有资格说“你不该这样感觉”。
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很多人几乎失去了与自己独处的能力。 起床第一件事是看手机，通勤刷视频，睡前刷社交媒体。 习惯了被外界声音填满，一旦安静反而感到不安。 善待自己，就要为自己留出独处的时间。只有在独处中，你才能听见自己的声音，从他人的期待中抽离，回到内心世界。 一个没有独处能力的人，永远在适应别人，却不知道自己想要什么。 很多人害怕独处，是因为害怕面对自己。但这恰恰是独处的价值，让你正视那些需要被看见的东西。 只有在面对之后，你才能真正处理它们。
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如何平衡对家人的矛盾情感？
4月12日频道「心理健康群」发生了什么？ 🔥最热门的帖子🔥我讨厌你们封建的思想又心疼你们在外... 用户倾诉了对传统思想的困扰与对家人劳累的心疼，评论区有人回应"一看这个就是比较迷茫了"，大家通过理解和共鸣，展现了在困惑中互相支持的温暖氛围，让这条帖子因真诚分享而引发广泛关注。 💬大家在聊什么？💬1. 群里年龄分布如何，大家怎么看？有人好奇群里的年龄构成，提到80后成员较少，引发了关于不同年龄段在心理健康话题中的参与度讨论。虽然没有评论，但帖子提醒大家关注代际差异对心理支持的影响，鼓励包容性交流。 相关帖子：
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亲爱的X： 我认为应把恋爱的日子做单独的季节存放，因为你总施于我超越四季的情绪。亲爱的X，每当我暗示或直言你永远，你都要说未必，你说你爱我但却鲜少说出口。你觉得我应该向别人避雷你吗？我觉得你不在乎，我还是避雷这一整个季节吧。亲爱的X，我仿佛爱了一本毫无前言的书，后面的每一行都叫我始料不及。亲爱的X，究竟是你躲的太快还是我太多情，你躲你的吧，在这样变化的季节里没有什么东西是更重要的。亲爱的X，毕竟两个相爱的人，也不过是醒时风，醉时雨。
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感觉今天是很平淡的一天，不过也不错，我感觉我慢慢变得好起来了
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群里都是00后的吗？80后的太少了
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我们内心都住着一个严厉的审判者，时刻准备挑毛病，我们以为这就是自己的声音，以为它是进步的动力。 但请你想想：持续的自我批判，真的让你更好了吗？还是让你更焦虑、更自卑？ 事实上，很多时候，自我苛责源于不切实际的期待。 没有人能在所有时间、所有方面都做到最好。降低期待不是认输，是对自己人性的尊重。 善待自己，就要在犯错时对自己说：“我允许自己犯错，因为我是人。” 失败时告诉自己：“这次没成功，不代表我不够好。”
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几年了一点没好...我不想去医院了....我也是有病在网上测些片面的....可是医生我真的好难受..我伤害了那么多人我不配痛苦别人比我要更痛啊....
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