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1.困了吗💤
建议所有女孩都练普拉提，瘦而不柴的力量感
1:入门简单，对于从来没运动过的人来说，肌肉是沉睡的，身体是僵硬的。如果一开始就选择撸铁跳舞或打球等运动，很有可能无法完全坚持，也较容易shou伤，于是会产生畏惧跟懒惰
2:普拉提对体态改善真的很好，气质提升，精准到深层核心以及小肌肉群
比如：你上10节课，很快感受到了肩膀打开了，脖子变长了，背变薄了，人变挺拔了
见效后就会给人正向反馈，更有信息练下去
3:普拉提的呼吸、核心训练
可以说是任何一项运动的基础，小白打好基础后再去练其他运动会发现自己比其他人学的快，运动轨迹变好了
4:我的建议是一周2-3次普拉提训练，找到一家专业且环境真的很重要
F·M普拉提馆整体木质设计，细节布置温馨🈶设计感搭配绿植，很有格调高级，器械干净齐全，老师在专业的基础上也会耐心的教学和指导，F·M只追求效率教学，严谨，一点点循序渐进和调整
课后拍照也很出片，场馆外就是南塘河，风景绝对是No1，这一点真的巨爱
每次练习完后心情真的会很好，整个过程中非常松弛感，找回了抛开工作繁忙后的自我。
真的非常推荐，来感受下FM普拉提的魅力
2024-07-28
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