立冬怎么养生薛老常强调“上工治未病”，实际就是要提高人的自主性创生和自我健康能力，使机体少生病、不生病，那么如何保持身心健康，防患于未然呢？“节气”是一个动荡的气运交接点，越是大节斗争越激烈。人居天地之间，易逢节气而气机不畅。若要健康长寿，须得顺节气养生。11月7日将迎来二十四节气之立冬。历书记载：“斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也”。《月令七十二候集解》有言：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。古时民间习惯把立冬节气认为是冬季的开始，立冬既然是冬天的开始，也就是秋天的结束，阳气渐收，阴气渐长，是秋冬季节更替和阴阳转换的重要节点。因此保证季节转换时的平稳过渡是立冬养生的重点。“立冬养生好，一冬病不找”，让我们一起来看看中医之立冬养生吧！
