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風
怎么早起不赖床
1手机放到起床碰不到的地方，并且不用手机定闹钟
2窗帘别拉紧，留一道缝隙
3保持午休（午休很重要，不必太长，15~20分钟。）
4循序渐进（每天早起 10 分钟，让身体慢慢适应）
5赶紧洗把脸（好不容易才起来，这时候肯定还是困意十足，马上把脸，精神!）
6最好不要心中默数 321，然后突然起床，这样对心脏不好。
怎么戒掉手机
1删除不必要的娱乐软件
2手机离身学习
3不要追剧，不要玩升级闯关的游戏！
4自己说服自己
怎么防止一学就忘
1弗曼学习法：简单来说就是把自己学到的知识根据自己的理解用最通俗的语言讲给其他人听，然后接受提问，被问住了就再回去学习。
2限时学习法：在规定的时间完成确定的任务可以提高专注力，就像我们在考试的时候总能超常发挥
3快乐结束法：研究表明，将被动学习转为主动学习，可以增强记忆力，提高学习效率。
4重复学习法：顾名思义就是注重第一遍学习，然后经常复盘，复盘方式可以是画思维导图、背诵笔记、刷题或模拟考试。
怎么刷题
1学完一节，立刻刷题
2学完一章刷综合题
3刷一道题，总结一类题
4重点题型刷四遍
5刷题时切记不要边看答案边刷
6考前完全模拟真实考试时间刷模拟题
怎么记笔记
1字不怕丑，就怕慢：告别完美主义!记笔记一定要对完美主义说不，浪费时间而且没用，笔记是给自己看的，不是给别人做的！
2把知识点转化为自己的语言: 消化知识点，一网打尽!
3使用不同颜色记号笔 (或者不同符号) : 区分重要程度。
4笔记要简洁: 节约时间且要用简洁的语言表达出来。
5知识点+例题模式记笔记：防止会背知识点不理解知识点。
怎么制定计划
1把学习计划完整的列到纸上
2学会寻找愧疚感，没做完的事记在笔记本上
3把学习计划定的清晰
4把学习计划完整的列到纸上制定日计划或者周计划
5制定适度的学习计划
亲测都是一些实用的学习方法，希望对大家有帮助
2024-02-05
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