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家人们破防了，这个也泰好吃了，减脂期中午想瘦的快，那就多吃高蛋白食物
比如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、
腌制后的鸡胸肉又嫩又滑，茭白脆爽可口，午餐吃这个高蛋白炒菜，搭配100g米饭🍚，真的泰绝了！不瘦都难哦
🐔食材准备: 茭白三根、鸡胸肉一块半、辣椒五个、小米辣三个、蒜五个、小葱两根
做法如图
比如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、
腌制后的鸡胸肉又嫩又滑，茭白脆爽可口，午餐吃这个高蛋白炒菜，搭配100g米饭🍚，真的泰绝了！不瘦都难哦
🐔食材准备: 茭白三根、鸡胸肉一块半、辣椒五个、小米辣三个、蒜五个、小葱两根
做法如图
2024-01-16
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