四分钟居家开肩美背，每天3～5组，背薄了，手臂细了，整个人更｜运动健身频道｜腾讯频道

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四分钟居家开肩美背，每天3～5组，背薄了，手臂细了，整个人更加挺拔有气质了！#居家锻炼 #开肩美背 #背部训练 #背薄一寸年轻十岁

2024-11-18

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健身教学

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