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初学者｜蛙泳完整动作教学！超详细快来学习吧
此视频适用于蛙泳初学者
蛙泳完整动作顺序：
起始动作为漂浮，准备抬头时，边吐气边抬头，同时划手。
接着前臂下压吸气手臂内划，此时腿不动。
洗完气后手和头同时前伸入水，注意低头。
手伸直后，开始做蛙泳腿，收翻蹬夹。
注意做蛙泳腿时是憋气的！
准备第二个蛙泳时再开始吐气。

2024-04-23
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健身教学
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