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很拉风的槿槿
管理员
0️⃣
基础练核心
4️⃣
种方式实现摆胯自由
💃🏻
每天一遍,扭出小蛮腰
‼
️敲重点:侧腰收缩发力提胯
✅
摆胯正确
✅
瘦腰明显
#瘦腰腹
#扭胯
#核心训练
#健身跟我练
2024-11-04
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健身教学
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