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草莓🍓
管理员
运动健身后不要做的4⃣️个注意事项
奔跑的我，每一步都是向更好的自己迈进。
身材管理一定是饮食和运动结合的效果zui好！饮食是基础，运动是锦上添花！
但是运动之后有四件事情一定不要做！切记！
1⃣️不要马上蹲坐休息：建议多做一些拉伸运动。
2⃣️不要大量喝水：建议小口喝水。
3⃣️不要马上进食：建议运动完30-40分钟后进食。
4⃣️不要马上洗澡：建议休息30分钟后在去洗澡。
#运动 #运动锻炼 #跑步 #健身 #运动后拉伸 #运动注意事项 #运动饮食 #生活薯 #走走薯 #健康薯 #解锁夏天的100种快乐
奔跑的我，每一步都是向更好的自己迈进。
身材管理一定是饮食和运动结合的效果zui好！饮食是基础，运动是锦上添花！
但是运动之后有四件事情一定不要做！切记！
1⃣️不要马上蹲坐休息：建议多做一些拉伸运动。
2⃣️不要大量喝水：建议小口喝水。
3⃣️不要马上进食：建议运动完30-40分钟后进食。
4⃣️不要马上洗澡：建议休息30分钟后在去洗澡。
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2024-06-17
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