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瘦腰腹太猛了❗️极速减腰侧赘肉❗️练出沙漏腰
瘦腰腹太猛了❗️极速减腰侧赘肉❗️练出沙漏腰
不服不行啊姐妹们！这组12min站立瘦腰腹太牛了！
一遍暴汗全身💦肚子和侧腰巨酸爽！
全程站立 不跑不跳 动作很有针对性巨有效
✨针对小肚子突出、侧腰后腰赘肉多
✨过程注意腹部核心收紧 调整呼吸节奏
建议每天跟练2-3遍 两周带你甩掉腰间赘肉！
难度：🌟
暴汗：💦💦💦
2024-09-03
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健身教学
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