坚持乔丹长高法！半年追高8cm❗❗
分享5个爆🔥的乔丹涨高拉伸动作，坚持半年，每天睡前拉伸一下！
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1⃣弓步拉伸
2⃣英雄卧
3⃣桥拉伸
4⃣摸脚趾
5⃣蛇背位
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🍀除了拉伸以外！饮食、睡眠也很重要！同时也要给孩子补充好钙！早睡早起，少熬夜，熬夜对身高的影响比咱们想象中的要大！！！！
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1⃣弓步拉伸
2⃣英雄卧
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2024-10-20
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健身教学
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