道家辟谷教学研讨

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辟谷可以吃什么？ 先来澄清一个概念，辟谷，什么是避食谷物？ 五谷杂粮是谷物，水果和蔬菜不算谷物，在辟谷期间可以吃水果，可以喝水，可以吃丹药。 第一种丹药例如辟谷黄精丸、九蒸九晒的芝麻丸，在网上有卖，可以从修行的圈子里面去买,他们通常是采用传统工艺比较靠谱。 第二种是一些能量含量高的，比如说汞、雄黄、生脾类的。 有人问为什么要吃毒素呢，事实上他不是毒素。一定意义上，如果你的经络全通的时候，这些毒素，吃进去会在大肠形成能量储备，一旦储备有了，它就特别容易在你饿的时候进行能量供给，换句话说，它能提供人身体里边的绝大多数能量的运行，效率要比蛋白质的效率高得多。
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道医提醒：辟谷养生有哪些风险？ 道医强调，辟谷虽有养生功效，但存在风险。若辟谷期间不注意补充水分和必要营养，可能引发脱水、电解质紊乱。且错误的辟谷方式，易损伤脾胃。不过，若能遵循科学方法，在专业指导下进行，可降低风险。比如合理安排辟谷时长，辟谷前后做好饮食过渡。有辟谷经验的朋友，有没有遇到风险，又是怎么解决的呢？
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道医解读：谁适合辟谷养生？ 道医指出，并非人人适宜辟谷。体质较好、体内痰湿或宿食积聚的人，辟谷有助于清理肠胃、排出毒素，改善身体机能。但气血亏虚、体质虚弱的人，辟谷可能导致营养不良、体力不支。像孕妇、儿童以及患有严重慢性疾病的人群，更要谨慎。在决定辟谷前，先了解自己体质很关键，大家知道自己体质适不适合辟谷吗？
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道医揭秘：辟谷改善身体机能的原理？ 道医认为，人体有自我调节能力。辟谷时，减少食物摄入，让肠胃得到休息，激发身体潜能。脾胃得以修复，消化功能增强，代谢废物排出更顺畅。同时，身体会消耗自身脂肪和糖分，调节内分泌。从经络气血角度看，肠胃负担减轻，气血运行更通畅，滋养全身脏腑。大家了解这些原理后，对辟谷是不是有新想法？快来聊聊。
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武当山道家辟谷养生
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辟谷是什么？辟什么？ 辟谷，就是不吃五谷，通过吞咽空气和静坐获取能量的一种方法。这种方法在古代特别流行，因为在古代，食物没有现在丰富，人是一直饿着的，自然就进行辟谷了。而现代人普遍蛋白质摄入过量，导致了很多的健康问题。所以现在这种辟谷食气呢，就和传统的辟谷食气有很大的不同。
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辟谷的好处 辟谷过程中人体和宇宙进行能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。 辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。
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辟谷的原理
东方人辟谷食气食的是空气里边的能量场的场差这里第一个是包含空气，第二个是包含普朗克常量，也就是我们说的道家的炁。 宇宙里有两个最核心的东西第一种东西是物质，物质是结构；第二种东西是振动，是能量。 驱动结构的最核心的东西是振动。人身体里产生振动的东西是淋巴。淋巴是能量，是声音，是我们的整个防御系统。 人是有两套系统的第一套系统就是电化学系统，就是消化道，如果你吃五谷杂粮、肉，就是使用的这套系统。
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