中国传统武术

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春秋大刀

练功养生意在疏通筋脉，调养气血，强壮筋骨脏腑，平衡阴阳。以至于周身通畅无碍，三宝圆满，自然身体康健。
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混元气功，结缘
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降龙十八掌
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混元功
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和光同尘会的群谁有，麻烦拉我进群
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常守身中三宝，采炼天地能量，百脉贯通，元气充足，百病不生
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霍氏八极拳，腿伤未愈，练的短一些。霍氏正靠法，迎门靠，进步靠，远靠，飞身靠。
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结缘传授混元功 也不是人人都教 需了解是否有缘 教完整功法，不保留
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## **二、混元内功的修炼方法** ### **1. 基础功法** #### **（1）混元桩（站桩）** - **姿势**：双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手抱球状置于腹前，脊柱正直，全身放松。 - **呼吸**：自然呼吸或逆腹式呼吸（吸气时收腹，呼气时鼓腹）。 - **意念**：想象丹田（小腹）有一团温热的气，逐渐扩散至全身。 - **作用**：增强下盘力量，培养内气，改善气血循环。
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