中医健康养生
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中医知识
养生妙法
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同程超值
烟雨想喃宝
管理员
10-09
《黄帝内经》中讲道：身弱之人就要多玩！|||体质
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弱、啤胄不佳的朋友，多出门散🚶♀步或游
🌴
公园，能开阔❤胸，适度锻炼身体，长期坚持可zeng强体zhi，充满活li。
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可以选择在空气🌾质量较好的时段外出，比如清晨或傍晚，这样既能避开🌞烈的阳光，又能呼吸到新鲜的空气。
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🍵饮食上可以多吃一些温和易削化的食物，如小米粥、南瓜、红薯等，适当搭配一些补yi啤胄的中yao材，如党shen、白shu等，有助🦧于改shan啤胄
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林欣陌
频道主
10-17
中醫：失眠、睡眠差，说明身体可能有处问题
中醫：失眠、睡眠差，其实是四处坏了
睡眠对人的健康非常重要
睡眠质量差，可能是这四处出了问题
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多梦——养心
入睡困难——疏肝
易醒——调脾
睡眠浅——养肾
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甜甜
管理员
08-17
5个活血化瘀方，化掉从头到脚的瘀血
血瘀，是一个非常需要重视的问题。
血瘀在脑袋里是脑梗，血瘀在心脏是心梗，血瘀在腿上是静脉曲张…血瘀在任何部位，结果都是各种不良产物。
活血化瘀，是血瘀体质之人一辈子的功课。
古代有一位活血化瘀专家，叫王清任。他由武入医，对于气血的认识很深刻，写了一本书，叫做《医林改错》，非常值得一读。这本书中有5个化血瘀的名方，囊括了从头到脚的血瘀问题。
接下来，我们按照从头到脚的顺序，来逐一了解一下这5个方子：
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护国中医理疗养生馆
11-16
这四种食物是鼻炎的加速器
吃的越多，鼻炎越重。
1.甜食
2.凉食
3.海鲜、牛奶
4.辛辣刺激食物
有鼻炎
👃
的娃请一定要注意[爱心]
解决方案：鼻舒贴贴大椎+鼻舒康黄金组合
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甜甜
管理员
6天前
一篇笔记让你了解中医常说的“毒”是什么
我们常说的“毒”中医把它引申为特殊的、具有强烈致病作用的各种致病因素。《黄帝内经》有寒毒、热毒、湿毒、风毒、燥毒等说法，后来一般将“毒”分为外毒、内毒、杂毒等。
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素人养生宝典
12-04
健康饮食自测，一起晒晒多少分？ʕᵔᴥᵔʔ
☀
️
#健康
#吃出健康活出健康
#食疗
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甜甜
管理员
12-12
针灸手法进针，气球不破。捻转进针练习
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嗯。
23小时前
失眠，看起来是睡眠本身的问题，实际上，出现病症的根源不在睡眠这个行为，而在脏腑。说的再直接一点，是体内气血运行紊乱所导致
失眠的根源在身体内部，要内调才能从根本上解决问题。
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甜甜
管理员
16小时前
中医内科学的24个病种分型辨治，背完就上
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林欣陌
频道主
10-12
都说中医是让人糊涂的活着|||
📍
中医讲究人体是一个整体，五脏六腑同调，维持体内的阴阳平衡☯。
扶正祛邪是中医治疗疾病的基本原则之一。
通过扶助正气，增强人体自身的抵抗力和修复能力；祛除邪气，消除致病因素，从而恢复人体的健康平衡状态。
那么这些“正”是指什么？“邪”又是什么？
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