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大健康团长交流
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缘
10小时前
我有好的社群栏目，需要的老板加微gz25615
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频道用户
2天前
夏天消暑王者
😍
黄精冰粉粉
😋
清甜嫩滑爽口
#冰粉粉
#黄精冰粉粉
#夏天消暑冰粉粉
#自制黄精冰粉粉
#食养金霞
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频道用户
2天前
【科学午休示意图】20分钟重启活力，40分钟越睡越困！
📌
核心要点
✅
最佳时长：20-30分钟（浅睡眠阶段）
✅
黄金时段：13:00-13:30（心经当令）
✅
禁忌行为：饭后立即睡/蒙头睡/空调直吹
🔹
四步高效午休法
1. 12:30-12:45 餐后散步
→
顺时针揉腹100圈（促进消化）
→
远眺绿植缓解视疲劳
2. 12:45-13:00 冥想放松
→
478呼吸法（吸气4秒
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舒媛-健康志愿大使
2天前
智者觉醒
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2天前
每个月姨妈走后，我都会炖这道汤，你懂的吧？
#黄精乌鸡汤
#黄精乌鸡菌菇汤
#乌鸡汤
#养生汤
#金霞食养
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4天前
🌞
开饭啦
🌹
黄精茶炖大骨头
😁
油小米南瓜粥
😁
松茸鲜炒菜
鲜美
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5天前
吃饭喽🤤今天30度高温
喝点油小米南瓜粥
配上简单素菜
清爽又舒服
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5天前
早餐一碗小米粥，胃里暖暖哒。评论区分享你每天早餐吃什么？
#小米粥
#南瓜小米粥
#养生粥
#养胃的砂锅粥
#暖胃南瓜粥
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乐天
6天前
一起切水果楼
H5 切水果游戏
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减脂达人
6天前
有线上大健康的
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