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常见食用油区别
1️⃣花生油
花生为原料。色泽清亮💯气味芬芳💯是一种比较容易消化的食用油。但不适合油炸，油烟较大。
2️⃣大豆油
大豆为原料。优质的大豆油颜色为淡黄色且清澈透明，无沉淀物💪无豆腥味。适量食用可起到降低胆固醇、健脑益智、润肠等作用🔥
3️⃣玉米油
用玉米胚芽压榨。玉米油澄清透明💯清香扑鼻，
💯油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。不饱和脂肪酸含量
4️⃣高菜籽油
是用油菜籽榨出来的一种食用油。消化吸收率高💪易被吸收👌但芥酸含量高，三高人群建议少吃。
5️⃣葵花籽油
颜色金黄➕澄清透明➕气味清香。含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸💯可以促进人体细胞的再生和成长调和油👋
6️⃣调和油
又称高合油🐂它是根据使用需要，将两种以上经精炼的油脂（香味油除外）按比例调配制成的食用油🏠
7️⃣橄榄油
是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的🚗不经加热和化学处理，保留了天然营养成分
8️⃣核桃油
采用核桃仁为原料。营养丰富➕口感清淡➕易被消化吸收🚗是儿童发育期，女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油
2024-03-13
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旅游美食
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